Gå til hovedinnhold

Jobb med meg

Alle fortjener god helse og et godt liv! Dette er noe jeg kan veilede deg og hjelpe deg med.

Ønsker du:
-energi og overskudd
-gode kostholdsvaner
-en sunn og aktiv livsstil
-en sterk og frisk kropp
-gode treningsvaner
-sette deg mål og oppnå disse

Jeg kan hjelpe deg med dette og mye mer. Du vil få veiledning, råd og tips som er tilpasset deg og ditt liv. Vi jobber steg for steg slik at du danner nye og gode vaner som du klarer å holde. Jeg vil motivere og hjelpe deg til å nå dine mål.


Jeg tilbyr en rekke ulike tjenester innen helse, trening, kosthold, yoga og personlig utvikling


Kosthold- og livsstilveiledning:
Få veiledning slik at du kan nå målene dine og danne nye og gode vaner. Jeg vil motivere og guide deg. Du får råd og tips som er tilpasset deg og ditt liv.
Inkludert: email støtte, oppskifter, artikler m.m.
Du kan kjøpe enkelttimer, eller pakker med flere timer.

Personlig trening
Få hjelp og veiledning til å trene med rett teknikk, forslag til nye øvelser og noen som hjelper deg til å yte maks på trening. 
Du kan kjøpe enkelttimer, eller pakker med flere timer.

Veiing med Tanitavekt og måling.
Med en tanitavekt kan du få en så korrekt veiing som mulig. Du vil blant annet få vite: kg, fettprosent, muskelmasse, vannprosent, indre fett, "real age", mm.

Treningsprogram og plan
Få skreddersydd et treningsprogram/plan som passer deg. Du får et program som tar hensyn til deg, din kropp, dine behov og ditt mål. 

Yoga
Delta på yogakurs eller kom på drop-in. Det er også mulig å leie meg til arrangement, bedrifttimer, yoga for venninnegjengen e.l.

Makspulstest:
Få vite din makspuls gjennom å ta testen. Makspuls, eller maksimal hjertefrekvens er den høyeste pulsverdien man kan oppnå. Makspuls er genetisk bestemt, dette betyr at hver enkelt har ulik makspuls uavhengig av alder. Ved å vite makspulsen sin, kan man legge opp treningen mer effektivt og dermed få større utbytte og fremgang ved treningen. 

Foredrag/seminar:
Jeg kan tilby spennende foredrag innen ulike temaer. Ta kontakt hvis du er interessert! 

Bedrifter:
Bedriftstrening ute, på møterommet eller på treningsrommet. Kettlebelltrening, sirkeltrening, styrketrening, yoga,  kondisjon. Mulighetene er mange!
PT-timer til hver ansatte eller små grupper. Treningsprogram til hver ansatte.
Jeg kan hjelpe din bedrift på ulike måter. Ta kontakt for mer informasjon!


Timebestilling eller spørsmål:
info@sarawangen.com
91515525

Kommentarer